O Método Pilates foi elaborado no começo do século vinte pelo atleta alemão Joseph H. Pilates como um sistema de exercícios para melhorar a flexibilidade, consciência corporal, equilíbrio e força, sem a hipertrofia muscular.
As aulas de pilates são realmente maravilhosas, mas o depois da aula é sempre "aí que dor..."!
Tenho dores nos músculos dos dedos dos pés, é possível?
Amanhã estamos lá outra vez, non s'aguenta viver sem dores!
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2 comentários:
Diz que se sais de lá com o corpo a doer é porque foi bem praticado... o Pilates, claro! E levar-me contigo, não? Bem precisava de esticar aqui o esqueleto, os bifes, e tudo o mais que não sei que por aqui anda...
Querida Ladybug, é optimo para relaxar e sentir os músculos todos. Está à vontade para vir comigo. Amanhã às 10h30 faço novamente, quer vir?
Tita
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